배살관리

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작성자방울토마토 조회 7회 작성일 2020-06-29 07:20:26 댓글 0

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내장지방이 주 원인인 남자 뱃살 빼는 법


-물처럼하늘처럼 : 그놈의 술이 문제지.
1시30분 : ㅇㅅㅇ... 뜬구름이네
David Lee : 몇시에 자고 몇시간 자는지가 안 중요하다고요? 같은 시간에 일어나기만 하면 된다구요? 수면에 대해서 더 넓은 정보 수집 후에 수정 방송을 하시면 좋겠습니다
예쁜글씨 : 운동을 많이 해도 뱃살이 안빠지는데 우선 식사량을 많이 조정해야 겠네요
crom : 내장지방 좋은영상
Music sleeping : 의도치않게 3년 연애하고 헤어지고 삶이힘들었는데 10키로빠졌었어요
하루에 한끼 거의 한달가량 라면으로 한끼먹고 우울해하고 힘들었는데 왜빠진거죠? 삶이힘들면 살은무조건빠지는게 맞는거 같네요 행복할수록 살찌는것도 맞고요
사랑하면 살찌는것처럼요
감탄쟁이 : 단순히 적게먹으라는게 아니라 '어떻게' 줄일수있는지가 핵심이에요
언교 : 잘 보고갑니다
강원도포수 : 1일 1.1/4 갑씩흡연하다 담배금연 하자마자 1주일후부터 몸무개 허리벳살부터 눌기시작 6개월만에 10kg 상승 1년후
겨우 2kg자연감냥 ~8kg를
더빼야하는대 도저히 안빠짐
담배.술.알절안하고 식사량도
일일 작은공기 2공기정도 소식 50여년간 식습관유지 일주일에 소고기.돼지.닭.육식 평균 1kg 생선류 500g 정도 채소류.김치등 나물 .상추등 1kg 정도 간식. 닭튀김 한마리정도 무설탕 당과류 300g 외 설탕넣은 커피 하루
3잔정도 금연전 몸무게70kg허리 33" 전.후 현제금연 12개월째 몸무개 최고 80kg에서 현재 78kg 허리38인지 4인치가늘어남 벳살에지방이 늘어 고민중
한십년전 오늘과 똑같은 흡연중 금연 1년만에 현제와 똑같은 현상이 나타다 다시제흡연후 바로 자연스럽게 10kg감량한 경험이 있었지요 그렇다고
다시 담배 피울수도 없고
고민스럽습니다 배에 지방이
쌓이니 숨도가쁘니 운동은 더욱 함들어지고 오늘 방송
참고하여 다시 도전하렴니다
감사합니다
강경진 : 뱃살 나도 빼야하는데 힘드네요 ???

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